تغذیه و تاثیر آن بر سلامت روان/ هنگام اضطراب کافیین نخورید

پژوهشگران معتقد هستند تغذیه بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی تاثیرگذار است و انتخاب آگاهانه رژیم غذایی می تواند سلامت روان را ارتقاء بخشد؛ - ایسنا/فارس پژوهشگران معتقد هستند تغذیه بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی تاثیرگذار است و انتخاب آگاهانه رژیم غذایی می تواند سلامت روان را ارتقاء بخشد؛ در این بین دیدگاه های مختلفی در مورد گیاهان دارویی وجود دارد که عمدتا بر تاثیر مثبت این گیاهان بر عملکرد بدن و ارتقاء سلامت روان تاکید دارد.

یک کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص گفت: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با بیماری های روحی نظیر افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال دو قطبی، سایکوز، فوبیا، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط دارد؛ بنابراین داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تامین کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد، در پیشگیری و بهبود این دسته از بیماری ها تاثیرگذار خواهد بود.

فاطمه نوری در گفت و گو با ایسنا اضافه کرد: کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی موثر است؛ بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثرگذاری داروها نیز می شود.

وی با بیان اینکه یافته های علمی نشان می دهد که کاهش وزن در افراد چاق یا کسانی که اضافه وزن دارند به بهبود سلامت ر�