افزایش تراکم استخوان با تغذیه و ورزشعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تغذیه و ورزش دو عامل مهم در افزایش تراکم استخوان و حفظ آن است. - ایسنا/خراسان شمالی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تغذیه و ورزش دو عامل مهم در افزایش تراکم استخوان و حفظ آن است. محمدرضا صفدری افزود: میزان دانسیته استخوانی در 18 تا 30 سالگی به حداکثر خود می رسد و از این سن به بعد به تدریج کاهش تراکم استخوانی را خواهیم داشت که متغیر است. به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، وی ادامه داد: بیشترین اثر ورزش روی تراکم استخوان طی دوره نوجوانی و اوایل جوانی است. وی هورمون های جنسی زنانه را جزو مهم ترین هورمون های تنظیم کننده معرفی کرد و اظهار کرد: پس از یائسگی روند از دست رفتن تراکم استخوان سریع تراز گذشته انجام می شود که از دلایل مهم شیوع بیشتر کاهش تراکم استخوان در زنان است. صفدری خاطرنشان کرد: با پیروی از اصول صحیح تغذیه و گنجاندن ورزش در برنامه روزانه و هفتگی از سنین پایین می توان به حفظ سلامت و افزایش تراکم استخوان کمک کرد. انتهای پیام برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |