تاثیر دوپامین مغز بر بدن/ نحوه افزایش طبیعی دوپامین

دوپامین هم به عنوان هورمون و هم انتقال دهنده عصبی عمل می کند که سیگنال های را به سایر سلول های عصبی ارسال کرده و مسئول بسیاری از عملکردهای مغز و بدن است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، دوپامین همانند یک انتقال دهنده شیمیایی در مغز عمل می کند که در عملکرد حافظه، تمرکز، پاداش دهی و تنظیم حرکات بدن مفید است.

با ترشح دوپامین در بدن، حس لذت و سرزندگی ایجاد می شود که به ایجاد انگیزه در فرد کمک می کند.

کاهش میزان دوپامین با کاهش انگیزه، شور و هیجان مرتبط است و احتمالا می تواند موجب حس گرفتگی و کسلی در فرد شود.

با وجودیکه دوپامین در مغز تنظیم می شود اما انجام برخی کارها می تواند موجب افزایش طبیعی آن در بدن شود.

مصرف پروتیین بیشتر پروتیین ها متشکل از اسیدآمینه ها هستند.

23 اسیدآمینه وجود دارد که یکی از آنها مسئول افزایش میزان دوپامین در مغز است.

با مصرف پروتیین، بدن درصدد سنتز اسیدهای آمینه در جهت تولید دوپامین برمی آید.

این اسیدهای آمینه در مواد خوراکی سرشار از پروتیین همچون تخم مرغ، سویا و لبنیات یافت می شوند.

افزایش میزان دوپامین می تواند موجب تقویت فکر کردن و بهبود قدرت بازیابی شود.

کاهش مصرف چربی های اشباع شده برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی های اشباع شده موجود در کره و روغن نارگیل می تواند موجب بروز اختلال در عملکرد دوپامین مغز ش�