اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی

متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید با تاکید بر مزایای ورزش کردن یادآور شدند: ورزش به طور کلی برای سلامت قلب مفید است اما مطالعه اخیر نشان داده که سالمندان بیشترین نفع را از آن می برند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، با توجه به این که قلب با افزایش سن تغییر می کند، افراد بالای 65 سال بیشتر از جوانان در معرض خطر بیماری های قلبی هستند.

به گفته انستیتوی ملی پیری آمریکا، بیماری قلبی یکی از دلایل مهم ناتوانی است و بر توانایی میلیون ها سالمند برای داشتن فعالیت و زندگی باکیفیت تاثیر می گذارد.

اکنون یک مطالعه جدید، مزایای ورزش را هم از نظر توانایی جسمی و هم برای سلامت روان، صرف نظر از سن افراد، تأیید کرده است.

در واقع، افراد مسن می توانند بیشترین سود را از ورزش کسب کنند.

این مطالعه نشان داده که سالمندان بیشترین مزایای جسمی و روانی را از برنامه های توانبخشی به دست می آورند.

ورزش منظم می تواند ضربان قلب را آهسته کرده، فشار خون را کاهش داده، استرس را تسکین بخشیده، روحیه را تقویت کرده و راندمان اکسیژن را بهبود بخشیده و هم چنین به فرد در کاهش وزن اضافی بدن که منجر به فشار آمدن به قلب می شود، کمک کند.

این امر می تواند باعث بهبودی سریع تر و حتی گاهی کاهش نیاز به مصرف دارو شود.