رژیم‎های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح ‏‎ BDNFدارند

‏ رژیم‎ های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح ‎ BDNFدارند.

- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت:‏ رژیم‎ های غذایی و ورزش تأثیرات سودمندی بر سطوح ‎ BDNFدارند.

وحید ولی پوری ده نو در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: یکی از راهکارهایی که سطوح عوامل تغذیه عصبی را افزایش می دهد، فعالیت بدنی و ورزش است.

وی با بیان اینکه مطالعات نشان داده‎اند که فعالیت‎های ورزشی حاد استقامتی و مقاومتی می‎توانند به افزایش گذرای BDNF منجر شوند، ادامه داد: عامل نوروتروفیک مشتق از مغز ( BDNF ) یکی از عوامل نوروتروفیکی است که شکل پذیری عصبی از عملکردهای اصلی آن است.

ولی پوری ده نو اضافه کرد: از آنجا که BDNF در هایپوکمپ، کرتکس و مخچه فعال بوده توانایی بالایی برای بهبود یادگیری و حافظه برخوردار است.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: فعالیت های استقامتی مانند دویدن و دوچرخه سواری سبب افزایش معنادار BDNF پلاسمایی می شود.

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، تغذیه نیز می‎ تواند بر سطوح عوامل تغذیه عصبی و فعالیت عصبی- شناختی تاثیرگذار باشد.

ولی پوری ده نو ‏افزود: رژیم‎های غذایی مشخص تأثیرات سودمندی بر سطوح BDNFدارند.

برای مثال رژیم غذایی مدیترانه‎ای با افزایش BDNF ارتباط دارد.