لزوم اصلاح سبک زندگی زوج ها 2 سال پیش از بارداری

متخصصان هشدار داده اند زوج هایی که قصد فرزندآوری دارند، باید دست کم دو سال پیش از تلاش برای بچه دار شدن، سبک زندگی خود را اصلاح کنند.

- به گزارش ایسنا، یک متخصص زیست شناس تولیدمثل در این رابطه اظهار داشت: سه ماهی که به طور معمول توصیه می شود، مدت زمان کافی برای زوج هایی که سبک زندگی یا وزن ناسالم دارند، نیست.

زنان و مردان پیش از اقدام برای بارداری باید ابتدا سبک زندگی خود را اصلاح کرده و به وزنی متناسب و سالم دست یابند.

زوج ها باید از مصرف الکل جدا خودداری کرده و از مولتی ویتامین های مخصوص بارداری استفاده کنند.

برای بسیاری از افراد یک سال زمان می برد تا به شکلی درست و معقول وزن کم کنند یا با یک رژیم غذایی سالم و حاوی مواد مغذی که برای تقویت باروری مناسب است، خود را تطبیق دهند.

هم چنین چندین ماه زمان می برد تا این تغییرات بر تخمک های زنان اثر گذاشته و در مردان نیز حدود سه ماه برای تاثیر گذاشتن این تغییرات بر اسپرم ها زمان نیاز است.

متخصصان با تاکید بر اهمیت تاثیر تغذیه بر بارداری اعلام کرده اند که اگر چه به طور استاندارد مصرف فولیک اسید و پیروی از سبک زندگی سالم سه ماه پیش از بارداری توصیه می شود اما این مدت زمان کوتاه به افراد فرصت کافی برای تغییرات لازم را نمی دهد.