10 فرمولِ زندگی سالم

مشغله های روزافزون در زندگی ماشینی عصر ما موجب شده که بسیاری افراد از وضعیت سلامت خود و سبک زندگی سالم غافل بمانند.

- عکس: ای ژورنالز مشغله های روزافزون در زندگی ماشینی عصر ما موجب شده که بسیاری افراد از وضعیت سلامت خود و سبک زندگی سالم غافل بمانند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سبک زندگی می تواند تاثیر شگفتی بر سلامت انسان داشته باشد و به همین دلیل حائز اهمیت است تا به بهترین شیوه ممکن زندگی کنیم.

اما برای بسیاری افراد همواره این پرسش مطرح است که بهترین گزینه های سبک زندگی سالم شامل چه مواردی می شوند؟ سایت ازبیگ مدیا در مطلبی تخصصی به چند الگوی مفید و در عین حال ساده که می توانند در داشتن سبک زندگی سالم نقش موثر داشته باشند، اشاره کرده که به شرح زیر است: 1- پیاده روی پیاده روی از بهترین گزینه های دردسترس و کم هزینه برای حفظ سلامتی است زیرا با کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی همراه است.

2- یادگیری زبان دوم یادگیری زبان دوم و توانایی در برقراری ارتباط با فرهنگ های دیگر یکی از گزینه های سبک زندگی سالم به حساب می آید.

علاوه براین، یادگیری زبان دوم می تواند در به تاخیر انداختن بروز علائم زوال عقل موثر باشد.

3- خواب بیشتر برخورداری از خواب کافی باعث می شود فرد در طول روز احساس سرحال بودن داشته باشد.