توصیه های ورزشی برای مبتلایان به دیابت

فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می شوند.

- PHOTO: USNEWS فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می شوند.

به گزارش ایسنا، انجام حرکات ورزشی به گونه ای که خطری را متوجه مبتلایان به دیابت نکند و رعایت نکاتی در حین ورزش کردن می تواند تضمین کننده سلامت و بهبود حال این بیماران باشد.

شش راهکار مفیدی که در زیر به اختصار توضیح داده شده تضمین می کند که فرد مبتلا به دیابت می تواند بیماری خود را با رعایت رژیم غذایی و ورزش تحت کنترل داشته باشد: کنترل دیابت با ورزش برای مبتلایان به دیابت علاوه بر آنکه باید در مورد رژیم غذایی خود دقت داشته باشند، انجام فعالیت بدنی نیز در کنترل سطح قند خون و کاهش خطر بروز مشکلات مرتبط با بیماری های مزمن ضروری است.

شواهد متعددی وجود دارد که حاکی از تاثیر مثبت فعالیت جسمی و برنامه های ورزشی منسجم در کنترل دیابت نوع یک و دو است.

به گفته متخصصان سلامت، مرتب ورزش کردن علاوه بر آنکه سطح گلوکز خون و وزن را کنترل می کند، خطرات ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی که در مبتلایان به دیابت بیشتر است کاهش می دهد و از نیاز به مصرف انسولین به ویژه در مبتلایان به دیابت نوع یک می کاهد.