ممکن است ردیاب های خواب، بی خوابی را بدتر کنند

محققان هشدار داده اند که اپلیکیشن ها و دستگاه های ردیاب خواب ممکن است وضعیت بی خوابی را بدتر کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از انگجت، در دنیای امروز، یکی از روش هایی که برای رسیدگی به وضعیت خواب استفاده می شود، ردیاب های خواب است.

پیگیری وضعیت خواب توسط این دستگاه ها می تواند به شما کمک کند که متوجه شوید که طی شب استراحت خوبی داشته اید یا خیر.

ولی ممکن است مشکلات شما برخی از شرایط را تشدید کند.

در این راستا محققان هشدار داده اند که اپلیکیشن ها و دستگاه های ردیاب خواب می توانند از طریق داده های نادرست و اضطراب های ناشی از آن، بی خوابی را بدتر کرده و یا موجب بروز آن شوند.

البته این به این معنا نیست که دستگاه های ردیاب خواب غیرقابل اطمینان هستند.

کونور هنگهان (Conor Heneghan) از شرکت فیت بیت مدعی شد که تنها تعداد کمی از کاربران دستگاه های ردیاب خواب، با اضطراب های ناشی از آن مواجه می شوند.

با این وجود می توان گفت که دستگاه های ردیاب خواب به طور قطعی دقیق نیستند.

مطالعه ای که از جانب شرکت فیت بیت (Fitbit) انجام شد، نشان می دهد که دستگاه های ردیاب خواب و تجهیزات پزشکی 70 درصد صحیح بوده و انسان ها 90 درصد عملکرد صحیح داشتند.