4 نکته برای تقویت و درخشندگی موها

در صورتی که موهایتان ضعیف، خشک و دچار شکستگی و موخوره شده است، وقت آن رسیده تا آن ها را تقویت کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، برای داشتن موهایی سالم، درخشنده و قوی کافی است تا چند نکته ساده را رعایت کنید.

در این مقاله چهار دستورالعمل ساده آورده شده است که در تقویت موهایتان به شما کمک می کند: 1) ویتامین ها رژیم غذایی خود را با مکمل های غذایی تقویت کنید.

این مکمل ها ویتامین های مورد نیاز موهای شما را از جمله ویتامین های B که به تقویت موها و ناخن ها کمک می کنند، برایتان فراهم می آورند.

هم چنین می توانید این ویتامین های تقویت کننده مو و ناخن را از طریق غذاهایی مانند جگر، ماهی های چرب و تخم مرغ کسب کنید.

2) ماساژ ریشه های موهای شما با مویرگ های حامل اکسیژن و مواد غذایی تغذیه می شوند.

تحریک جریان خون که با افزایش سن کاهش می یابد، به تقویت موهای شما کمک می کند.

می توانید برای دریافت ماساژ پوست سر به یک ماساژور حرفه ای مراجعه کنید یا حتی این کار را خودتان در خانه انجام دهید.

ماساژی که در ادامه مراحل انجام آن را می خوانید در خانه به شما کمک می کند تا موهایتان از ریشه ضخیم و قوی شود: - سر خود را به سمت جلو و پایین کج کنید.

- پشت گردن خود را با کف دست برای افزایش جریان خون به این منطقه گرم کنید.