توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی، معتقد است که توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی است.

- دکتر وحید ولی پوری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی برای بهبود اجرای جسمانی است.

وی ادامه داد: توانایی برای اعمال نیروی زودتر در یک حرکت و در سرتاسر یک دامنه حرکتی بزرگتر در بیشترین حرکات ورزشی از اهمیت زیادی برخوردار است.

ولی پوری اضافه کرد: این حرکات که در بیشترین ورزش ها به کار برده می شود عبارتند از دوی سرعت، پرش، تغییر جهت، پرتاب کردن و ضربه زدن با پا و حرکات برخوردی است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه پیام نور لرستان خاطرنشان کرد: تولید توان ممکن است مهمترین ویژگی اجرای ورزش باشد و ممکن است کیفیت اجرا را تعیین کند.

وی یادآور شد: مطالعات زیادی نشان داده اند که اجرای انسان بعد از پایان ورزش می تواند به طور مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار گیرد.

ولی پوری تصریح کرد: برای مثال اجرای انسان بعد از یک جلسه ورزش خسته کننده کاهش می یابد اما بعد از یک جلسه گرم کردن با شدت بیشینه یا شدت بالا افزایش می یابد.

این مدرس دانشگاه گفت: تمرینات چابکی شاید موثرترین شیوه برای رسیدن به سیستم عصب-عضلانی قوی و مهارت های خاص ورزشی لازم برای اجرای مسابقات ورزشی باشد، بخصوص اگر حرکات بکار ر�