صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی -
کرونا
- لینک خبر
ورزشکاران در یک روز ورزش قدرتی و هوازی انجام ندهنددر صورتی که خستگی ناشی از وزنه زدن و ورزش های قدرتی برای چند روز در بدن باقی می ماند و بر استقامت بدن تاثیر می گذارد. بنابراین بهتر است که بین ورزش هوازی و قدرتی 24 ساعت فاصله وجود داشته باشد. - برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |