مواردی که موجب تغییر شکل مغز می شوند

یکی از بزرگ ترین یافته های اواخر قرن بیستم در تحقیقات مغزی که به تحقیقات اواخر دهه 1970 و اوایل دهه 80 برمی گردد این است که مغز مانند آهن سفت و خشن نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر بوده و در برابر محرک های جدید تغییر می یابد.

به گزارش ایسنا، و به نقل از ساینس، با استفاده از این اطلاعات دانشمندان نوروبیولوژی، دانشمندان روان شناختی و روانشناسان به فعالیت های خود در این زمینه ادامه دادند و در میان یافته های آنان مشخص شد که نیروهای خاص موجب تغییر شکل مغز می شوند که در ذیل این موارد ذکر می شود.

مراقبه، تمرکز و آگاهی شما را افزایش می دهد تمرکز بالا نه فقط فرد را آرام می کند، بلکه قادر است تراکم ماده خاکستری مغز را نیز تغییر دهد که در نتیجه آرامش بیشتری خواهید داشت و حافظه شما پیشرفت خواهد کرد.

تحقیقات سال 2010 نشان داد افرادی که به مدت هشت هفته، روزانه 30 دقیقه تمرین مراقبه داشتند، فعالیت های منطقه خاکستری مغز آنان بیشتر بود.

نتایج این فعالیت افزایش قشر کمربندی پشتی مغز، اتصالات temporo- parietal و مخچه بود.

این افراد در یادگیری، پردازش حافظه، تنظیم احساسات، پردازش خود ارجاعی و در نظر گرفتن دیدگاه، مهارت بیشتری پیدا کردند.

ورزش، موجب تقویت مغز می شود ورزش موجب تغییر مغز و همچنین تغییرات جسمی می شود.