مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 2 مهر 1396 ساعت 12:352017-09-24پزشكي

طرز تهیه فریتاتا؛ غذای ایتالیایی سرشار از امگا 3


ابتدا فر را روشن کنید تا داغ شود.

در یک ظرف متوسط، تخم مرغ ها، ادویه، آب، نمک و فلفل را هم بزنید.

ظرف مخصوص فر را با کمی روغن چرب کرده و کمی گرم کنید، مواد را داخل ظرف بریزید و خوب پخش کنید و روی حرارت قرار دهید، وقتی لبه های تخم مرغی فریتاتا شکل گرفت و پخت، با یک کفگیر به آرامی لبه های پخته شده را کمی بلند کنید تا تخم مرغ پخته نشده ای که روی فریتاتا مانده، به پایین سرازیر شده و بپزد.

وقتی زیر فریتاتا خوب پخت و روی آن هم تقریبا پخته شد (حدود 8 تا 10 دقیقه)، پنیر را روی آن بپاشید و ظرف را 2 تا 3 دقیقه در فری که از قبل داغ شده قرار دهید تا پنیر ذوب شده و پُف کند.

یا اینکه می توانید در ظرف را گذاشته و روی شعله بگذارید تا بپزد.

فریتاتای شما آماده است، می توانید هر مدلی که دوست دارید برش بزنید و سرو کنید.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

طرز تهیه فریتاتا؛ غذای ایتالیایی سرشار از امگا 3

طرز تهیه فریتاتا؛ غذای ایتالیایی سرشار از امگا 3