کار و استرس، شما را هم از زندگی انداخته؟

چه با اتومبیل خودتان به خانه برگردید، چه پیاده و چه با وسیله ی نقلیه ی عمومی، اگر استرس های کارتان را در ذهن داشته باشید یا اجازه دهید ترافیک و .

- .

روی شما اثر بگذراند، استرس تان بیشتر خواهد شد.

خیلی از ما بدون آنکه بدانیم، شغل مان را با خود به خانه می آوریم.

کار، استرس برانگیز است، اما وقتی که قرار است استراحت کنیم، از لحظه ای که پا را از محل کارمان به بیرون می گذاریم تا صبح روز بعد که دوباره به آن برمی گردیم، معمولا اجازه می دهیم استرس کاری همراه ما وارد محیط خانه شود.

دلایل زیادی وجود دارد که چنین می کنیم، اما برای اینکه چرا باید آن را متوقف کنیم، دلایل بسیار مهم تری وجود دارد.

برای تان می گوییم چطور می توانید آگاهانه استرس کاری تان را در محل کار خود جا گذاشته و بدون آن پا به محیط آرامشبخش خانه بگذارید تا هم از میزان استرس شما و سایر اعضای خانواده کم شود و هم شادتر و راضی تر باشید.

چطور کارمان را با خود به خانه می بریم؟ در مسیر برگشت به آن فکر می کنیم مسیر محل کار به منزل می تواند زمانی برای لذت بردن از شروع تایم استراحت باشد یا زمانی برای فکر کردن در مورد استرس های روزی که پشت سر گذاشته ایم؛ مرور ذهنی اشکالات و مسائل ریز و درشت و اندیشیدن به هر چیزی که در چالش های کاری روی دوش ما سنگینی می کنند، این انتخاب خود ِ ماست.