این قندها را بخورید و لاغر شوید

قند میوه ها بهتر در بدن جذب می شود و همین نکته افزایش وزن را کاهش داده و موجب لاغری می شود.

- به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو"، تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است، قند میوه ها هر چقدر هم که شیرین باشند موجب چاقی افراد در اثر قند موجود در آنها نمی شود.

این مطالعات نشان داد، خوردن میوه ها نمی تواند دلیلی برای چاقی افرادی باشد که مرتب از آنها مصرف می کنند؛ قند میوه ها با دیگر قندهای مصنوعی تفاوت های زیادی دارد که همین تفاوت ها میوه ها را از دلایل چاقی افراد متمایز می کند.

بسیاری از رژیم های مشهور برای کاهش وزن اقدام به حذف کردن قندها و یا محدود کردن مصرف میوه ها می کنند که از نظر متخصصان تغذیه، عمل نادرستی است چراکه همراه بودن قند با فیبر در میوه ها نه تنها دلیلی برای چاقی نمی تواند باشد، بلکه موجب کاهش وزن نیز می شود.

همراهی فیبرها در کنار قند میوه ها باعث تغییر در جذب آنها می شود.

در واقع، فیبرها موجب کندتر شدن جذب قندها می شوند؛ همچنین قند بسیار آهسته تر وارد خون می شود و کبد زمان بیشتری برای متابولیسم آن دارد.

به علاوه قند میوه ها بهتر در بدن جذب می شود که همین نکته افزایش وزن را کاهش داده و موجب لاغری می شود.

مصرف میوه ها و سبزیجات، بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ها، دیابت، بیماری های قلبی، عروقی و �