گفت و گو با هرکول ایرانی

در این مطلب به سراغ هرکول ایرانی رفته ایم که خیلی ها این روزها با دیدن عکس های وی در صفحات اجتماعی حیرت زده شده اند.

- رسیدن به اندام به صورت ژنتیکی بوده یا با استفاده از تمرین با وزنه و رژیم خاصی؟می توانم بگویم که هم ژنتیکی بوده و هم کار با وزنه.

همانطور که در مصاحبه های قبلی گفته ام من به صورت حرفه ای تمرین نکرده ام چون مانند ورزشکاران دیگر شرایط مالی خوبی نداشتم.

من بیشتر به صورت طبیعی تمرین کردم، بدون هیچگونه مکمل و دارویی و 85 درصد اندام من از ژنتیک است.

در خانواده تان فرد دیگری هم مانند شما هست؟پدر من پهلوان و دست به وزنه بود.

پدر بزرگم همیشه در زورخانه کار می کرد.

می توانم بگویم که خانواده پدری من ژنتیک پهلوانی داشتند.

ولی کار با وزنه و ورزش هم تاثیر داشت.

در روز چه قدر تمرین می کنید؟چون ماه در ماه رمضان هستیم، زیاد تمرین نداشتم ولی سایر روزها تا 3 ساعت تمرین می کنم.

الان هم ورزش هوازی را آغاز کرده ام و روزی حدود یک ساعت و 45 دقیقه ورزش هوازی انجام می دهم.

برای آمادگی جسمانی هم روزی یک ساعت تمرین می کنم.

بیشتر چه غذایی مصرف می کنید؟در دوره افزایش حجم من روزی7 تا 11 وعده غذایی داشتم.

من همیشه برنج می خورم و چه در دوره حجم و چه در دوره رژیم هیچ موقع برنج را حذف نکردم.