تغذیه سالم، سطح یادگیری کودکان را ارتقاء می بخشد

یک کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: تغذیه سالم، مناسب و کافی، سطح یادگیری کودکان را ارتقاء می بخشد.

- علی اکبر حق ویسی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه قم، با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب و سالم در کودکان گفت: علاوه بر نقش مهم تغذیه بر رشد جسمی کودکان، می توان سطح یادگیری را متناسب با تغذیه سالم افزایش داد.

این کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم تصریح کرد: علاوه بر تغذیه سالم، زمان صرف وعده های اصلی اهمیت زیادی دارد، در این میان خانواده ها باید در کنار وعده های غذایی، میان وعده را نیز گنجاند.

وی اظهار کرد: در میان وعده های اصلی باید کلیه مواد غذایی شامل شیر، کشک، ماست، پنیر، بستی، گوشت، حبوبات، سبزی، میوه جات، نان و غلات را در نظر گرفت.

حق ویسی خاطرنشان کرد: وقتی کودکان وارد مدارس می‎شوند، بیشترین دوران رشد را پشت سر گذاشته‎اند، چرا که 90 درصد از رشد سلول‎های مغزی و 70 درصد از رشد سلول‎های قد تا قبل از 6سال سالگی انجام می‎شود و در این راستا هر مرحله از رشد متکی به روند مرحله قبل است.

وی افزود: تغذیه مناسب در ایجاد رشد کافی در کودک ضرورت دارد، از آن جایی که در کودکی رشد به صورت یکنواخت ادامه می‎یابد، نیاز فراوانی به تامین انواع انرژی، ویتامین، پروتیین وجود دارد و باید املاحی همچون آهن