فکر می کنید مکمل ها همیشه مفیدند؟ این 5 خطر را جدی بگیرید

مصرف مکمل های غذایی بدون توجه به دوز، نیاز بدن و تداخل های دارویی می تواند عوارضی مانند آسیب کبدی، افزایش خطر سنگ کلیه و اختلال در جذب برخی مواد مغذی ایجاد کند.

- فکر می کنید مکمل ها همیشه مفیدند؟ این 5 خطر را جدی بگیرید مصرف مکمل های غذایی بدون توجه به دوز، نیاز بدن و تداخل های دارویی می تواند عوارضی مانند آسیب کبدی، افزایش خطر سنگ کلیه و اختلال در جذب برخی مواد مغذی ایجاد کند.

متخصصان توصیه می کنند مکمل ها را متناسب با نیاز بدن و با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید.

محققان می گویند ممکن است با مصرف بیش از حد مکمل ها به کبد خود آسیب برسانید.

کبد سیستم اصلی فیلتر بدن شماست و همچنین مواد مغذی خاصی را ذخیره می کند.

ارین پرسون ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، می گوید: از آنجایی که ویتامین های محلول در چربی در کبد ذخیره می شوند، مصرف بیش از حد آنها، مانند ویتامین A، به مرور زمان می تواند منجر به مشکلات شدید کبدی شود.

برخلاف ویتامین های محلول در آب که بدن بیشتر آنها را از طریق ادرار دفع می کند، ویتامین A اضافی می تواند در بدن تجمع یابد.

مصرف دوزهای بالای مکمل های ویتامین A به مرور زمان می تواند باعث مسمومیت و در موارد شدید، آسیب کبدی شود.