فقط 30 دقیقه سونا می تواند سیستم ایمنی بدن را فعال کند!

به گفته محققان، گرمای سونا احتمالاً باعث می شود گلبول های سفید از محل ذخیره خود وارد جریان خون شوند و آمادگی بیشتری برای مقابله با عوامل بیماری زا پیدا کنند.

- فقط 30 دقیقه سونا می تواند سیستم ایمنی بدن را فعال کند! به گفته محققان، گرمای سونا احتمالاً باعث می شود گلبول های سفید از محل ذخیره خود وارد جریان خون شوند و آمادگی بیشتری برای مقابله با عوامل بیماری زا پیدا کنند.

بسیاری از افراد معتقدند سونا علاوه بر ایجاد آرامش و رفع خستگی، به سلامت بدن نیز کمک می کند.

حالا یک مطالعه جدید نشان داده است که حتی یک جلسه 30 دقیقه ای سونا می تواند تغییراتی فوری در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایجاد کند.

به گزارش انتخاب و به نقل از ساینس الرت؛ این پژوهش که در مجله علمی Temperature منتشر شده، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض گرمای خشک سونا باعث افزایش موقت گلبول های سفید خون می شود؛ سلول هایی که نقش مهمی در مقابله با عوامل بیماری زا دارند.

سونا چگونه سیستم ایمنی را فعال می کند؟ در این مطالعه، 51 زن و مرد میانسال به مدت 30 دقیقه در سونای سنتی فنلاند با دمای حدود 73 درجه سانتی گراد قرار گرفتند.

در میانه این مدت نیز دوش آب سرد گرفتند.

بررسی نمونه های خون نشان داد پس از سونا، تعداد چند نوع از گلبول های سفید افزایش پیدا کرده است؛ از جمله: نوتروفیل ها: نخستین سلول �