کم تحرکی باعث عدم تمرکز میشود؟

نتایج یک مطالعه 14ساله روی بیش از 3 هزار بزرگسال نشان می دهد افرادی که روزانه حدود 8900 تا 14 هزار قدم برمی دارند، در برخی آزمون های مربوط به تمرکز، - به گزارش جماران، به نقل از Scientific Reports، پژوهش جدیدی نشان می دهد افرادی که روزانه قدم های بیشتری برمی دارند، ممکن است در برخی مهارت های شناختی، از جمله تمرکز، کنترل حواس پرتی و تصمیم گیری، عملکرد بهتری داشته باشند.

با این حال، محققان تأکید می کنند که این مطالعه نمی تواند تعداد مشخصی از قدم ها را به عنوان هدف روزانه برای تقویت عملکرد مغز تعیین کند.

سلامت نیوز نوشت، پژوهشگران با بررسی اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی و نتایج آزمون های شناختی 3 هزار و 93 بزرگسال آمریکایی طی یک بازه 14ساله، ارتباط میان میزان تحرک روزانه و عملکرد مغز را بررسی کردند.

آن ها همچنین فشار خون شرکت کنندگان را مورد ارزیابی قرار دادند.

اولاولووا اوکوساگا، روان پزشک دانشکده پزشکی بیلور، در گفت وگو با ساینس الرت گفت افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، در چندین حوزه شناختی عملکرد بهتری از خود نشان دادند.

این مطالعه از داده های ثبت شده توسط دستبندهای هوشمند فیت بیت و اطلاعات فشار خون شرکت کنندگان در برنامه پژوهشی All of Us مؤسسه ملی سلامت آمریکا استفاده کرد.