ارتباط شگفت انگیز بین نور خورشید و قند خون

نور خورشید از بسیاری جهات برای ما مفید است.

به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد و از تولید ویتامین D که برای استخوان و سلامت کلی ضروری است، - مهر نوشت، پاتریک شراوون ، دانشمند ارشد مرکز دیابت آلمان در دوسلدورف، می گوید: نور یک عامل سبک زندگی است که در مورد متابولیسم دست کم گرفته می شود.

ما بر رژیم غذایی و ورزش تمرکز می کنیم، اما فکر می کنم قرار گرفتن در معرض نور طبیعی نیز در این مورد موثر است.

در مطالعه کوچک شراوون، 13 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 چندین روز را در طول ساعات کاری در یکی از دو محیط گذراندند.

آنها یا از طریق پنجره در معرض نور طبیعی روز قرار گرفتند یا فقط از ساعت 8 صبح تا 5 بعد از ظهر در معرض نور مصنوعی بودند.

نظارت مداوم بر قند خون نشان داد که افراد وقتی به نور روز دسترسی داشتند، زمان بیشتری محدوده طبیعی قند خون داشتند.

شراوون می گوید: این یکی از اولین مطالعات تجربی بود که نشان داد نور طبیعی چنین تاثیری دارد.

مطالعه ای بر روی بیش از 420 هزار نفر در بریتانیا، قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید را با کاهش قند خون مرتبط دانست.

همین مطالعه نشان داد در افرادی که از روش برنزه کننده- که مانند خورشید، اشعه ماوراء بنفش ساطع می کنند- استفاده کردند، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 به طور قابل توجهی کمتر است.