پژوهش جدید: دوش آب سرد فواید غیرمنتظره ای دارد

دوش آب سرد شاید فقط راهی برای رفع خواب آلودگی نباشد؛ پژوهشی جدید ارتباط آن را با کاهش روزهای بیماری و بهبود نسبی سلامت روان نشان می دهد.

دوش گرفتن با آب سرد برای بسیاری از افراد تجربه ی خوشایندی نیست، اما پژوهشی جدید نشان می دهد تحمل چند دقیقه آب سرد ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد.

محققان دریافتند افرادی که به طور منظم دوش آب سرد می گرفتند، در مقایسه با دیگران، کمتر احساس بیماری می کردند و روزهای کمتری را به دلیل بیماری از محل کار غایب بودند.

به گزارش زومیت به نقل از ساینس آلرت، لنا گلازر، روان شناس دانشگاه بازل سوییس، در بخشی از پژوهش دوره ی دکتری خود، تأثیر دوش آب سرد را بر سلامت جسمی و روانی بررسی کرد.

تحلیل ترکیبی سه کارآزمایی تصادفی کنترل شده با مجموع 719 شرکت کننده نشان داد افرادی که به طور منظم دوش آب سرد می گرفتند، 31 درصد روزهای غیبت کمتری به دلیل بیماری داشتند.

همچنین تعداد روزهایی که افراد این گروه احساس بیماری می کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که بیشتر با آب گرم دوش می گرفتند، 26 درصد کمتر بود.

شرکت کنندگانی که دوش آب سرد می گرفتند، در پرسش نامه های پژوهش از بهبود جزیی وضعیت روانی خود نیز خبر دادند.

نشانه هایی از بهبود سلامت جسمانی هم مشاهده شد، اما این تغییر از نظر آماری معنادار نبود.