چای جایگزین آب نیست

بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم آبی در سالمندان شود.

- پ چای جایگزین آب نیست بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم آبی در سالمندان شود.

کد خبر: 4201459تاریخ انتشار: 21 آبان 1405 - 17:5512 November 20260 بازدید0 به گزارش تابناک؛دکتر سعید هادی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله درباره مصرف زیاد چای توسط سالمندان، افزود: ما توصیه می کنیم که بهترین و اصلی ترین مایع برای بدن، آب است.

چای نیز جزو مایعات محسوب می شود، اما باید با رعایت نکاتی مصرف شود.

وی ادامه داد: چای پررنگ، به ویژه اگر با چند حبه قند همراه باشد، حاوی مقدار زیادی کافیین است که به عنوان دیورتیک عمل کرده و باعث دفع آب از بدن می شود.

هادی با بیان اینکه مصرف زیاد چای می تواند بدن را دهیدراته کند، افزود: در سالمندان، کم آبی بدن می تواند علائم گوارشی و عمومی ایجاد کند.

بنابراین توصیه می شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می نوشد، آن را به دو تا سه لیوان کاهش دهد و چای را به صورت کم رنگ، ولرم و کم شکر مصرف کند.