مراقب باشید؛ این عوامل می توانند به سلامت قلب آسیب بزنند

ارتباطات اجتماعی و وضعیت روانی نیز با سلامت قلب ارتباط دارند.

تنهایی و انزوای اجتماعی در مطالعات با خطر بالاتر برخی بیماری های قلبی عروقی همراه بوده اند.

- حفظ ارتباط با خانواده، دوستان و فعالیت های اجتماعی می تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد.

عصرایران- بیماری های قلبی فقط به تغذیه نامناسب، سیگار یا کم تحرکی محدود نمی شوند.

برخی شرایط و عادت های روزمره نیز می توانند در طول زمان بر فشار خون، قند خون، وزن، کلسترول و سلامت عروق اثر بگذارند و خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند.

خواب ناکافی یا بی کیفیت خواب مناسب یکی از عوامل مهم سلامت قلب است.

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بیشتر بزرگسالان به طور معمول 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند.

خواب ناکافی، خواب نامنظم و اختلالات خواب با افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارند.

خروپف و آپنه خواب خروپف شدید و منظم، به ویژه اگر با قطع یا وقفه تنفس، بیدار شدن با احساس خفگی یا خواب آلودگی روزانه همراه باشد، می تواند نشانه آپنه خواب باشد.

اختلالات خواب از جمله آپنه خواب با عوامل خطر قلبی عروقی ارتباط دارند و در صورت وجود علائم، ارزیابی پزشکی اهمیت دارد.