عملِ رادیکال کسل شدن: چرا باید 20 دقیقه در روز حوصله سررفتن را تمرین کنیم؟

همه ما برای فرار از کسل شدن به گوشی پناه می بریم، غافل از اینکه همین فرار آن را عمیق تر می کند.

تمرین 20 دقیقه بی کاری در روز، مغز را از حالت اضطراریِ تحریک بیرون می آورد.

- عملِ رادیکال کسل شدن: چرا باید 20 دقیقه در روز حوصله سررفتن را تمرین کنیم؟ همه ما برای فرار از کسل شدن به گوشی پناه می بریم، غافل از اینکه همین فرار آن را عمیق تر می کند.

تمرین 20 دقیقه بی کاری در روز، مغز را از حالت اضطراریِ تحریک بیرون می آورد.

این عمل رادیکال، فضایی برای خلاقیت، تمرکز و بازنشانی توجه می سازد.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- گاهی بی دلیل مشخصی کسل می شوی.

کتاب را باز می کنی، یک پاراگراف می خوانی، بعد کنارش می گذاری و می روی سراغ گوشی، سه جمله از متنی را می خوانی و دوباره گوشی را زمین می گذاری، کتاب را برمی داری، نیم پاراگراف می خوانی، دوباره گوشی.

این چرخه حدود بیست دقیقه طول می کشد تا تسلیم شوی، به خودت بگویی خسته ام، و یوتیوب را باز کنی.

اگر این توصیف برایت آشناست، بدان که تنها نیستی.

میلیون ها نفر دقیقاً همین الگو را، همین کسل شدن را همواره در طول روز و شب، بارها تکرار می کنند، بدون این که بفهمند مشکل کجاست.

تحمل کسل شدن  چرا 20 دقیقه بی کاری در روز تمرکز و خلاقیت را نجات می دهد؟ نویسنده ای در مدیوم ، این تجربه را با جزییات دقیقی روایت کرده اس