خود مراقبتی فقط برای روزهای بیماری نیست

بهنام لشگرآرا، مدیر گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز طی یادداشتی که امروز دوشنبه 13 مهر در اختیار رسانه ها قرار داده است، - فارس (ایسنا) - بهنام لشگرآرا، مدیر گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز طی یادداشتی که امروز دوشنبه 13 مهر در اختیار رسانه ها قرار داده است، به تبیین نکاتی در خصوص مبحث خودمراقبتی پرداخته است.

در این یادداشت آمده است: وقتی از خودمراقبتی صحبت می کنیم، بسیاری از ما به زمانی فکر می کنیم که بیمار شده ایم؛ اما خودمراقبتی فقط برای روزهای بیماری نیست.

مراقبت از سلامت باید پیش از بروز بیماری آغاز شود.

سازمان جهانی بهداشت، خودمراقبتی را توانایی افراد، خانواده ها و جوامع برای ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماری، حفظ سلامت و مواجهه با بیماری می داند.

در این نگاه، فرد تنها دریافت کننده خدمات سلامت نیست، بلکه در حفظ و ارتقای سلامت خود نقش فعال دارد.

بدن قبل از بیماری با ما حرف می زند خستگی مداوم، خواب ناکافی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، استرس طولانی مدت یا تغییرات غیرمعمول بدن، پیام هایی هستند که نباید همیشه نادیده گرفته شوند.

هر علامتی الزاماً نشانه بیماری نیست، اما توجه به تغییرات بدن و سبک زندگی می تواند به تصمیم گیری به موقع کمک کند.