3 نوشیدنی که ممکن است به کنترل فشار خون کمک کنند

برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز ممکن است به کاهش اندک فشار خون کمک کند.

ترکیبات پلی فنولی این نوشیدنی از جمله موادی هستند که می توانند در این اثر نقش داشته باشند؛ - با این حال، میزان تاثیر آن در افراد مختلف یکسان نیست.

عصرایران- فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری های قلبی و سکته مغزی است.

در کنار کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و مصرف داروهای تجویزشده، بعضی نوشیدنی ها نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.

البته هیچ نوشیدنی به تنهایی جایگزین درمان پرفشاری خون نیست.

چای سبز برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز ممکن است به کاهش اندک فشار خون کمک کند.

ترکیبات پلی فنولی این نوشیدنی از جمله موادی هستند که می توانند در این اثر نقش داشته باشند؛ با این حال، میزان تاثیر آن در افراد مختلف یکسان نیست.

چای سبز کافیین دارد و در بعضی افراد ممکن است به طور موقت فشار خون را افزایش دهد.

افرادی که به کافیین حساس هستند یا با نوشیدن چای دچار تپش قلب می شوند، بهتر است میزان مصرف خود را محدود کنند.

آب چغندر چغندر سرشار از نیترات طبیعی است.

بدن این ماده را به ترکیباتی تبدیل می کند که به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کنند.