عوارض مصرف زیاد مکمل روغن ماهی

برخی متخصصان قلب بنابر نتایج یک بررسی تازه مدعی شده اند که مصرف بیش از اندازه و با دُز بالای مکمل های روغن ماهی نه تنها فایده آشکاری برای سلامت قلب ندارد بلکه می تواند به دلیل افزایش خطر آریتمی، مشکلات گوارشی و اختلالات خونی، به قلب آسیب بزند.

جرمی پولاک ، متخصص قلب در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند می گوید مصرف مکمل روغن ماهی بدون تجویز پزشک در بهترین حالت بی فایده است اما ممکن است خطراتی هم داشته باشد.

او توضیح می دهد: کارآزمایی بالینی  وجود ندارد که فواید یک مکمل روغن ماهی را ثابت کند.

حتی برخی داده ها نشان می دهند که این مکمل ها می توانند مضر باشند.

این خبر ممکن است غافلگیرکننده باشد چون رابطه مستقیم میان مصرف منظم ماهی و سلامت قلب کاملا اثبات شده است.

مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که مصرف منظم ماهی، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و متخصصان این تاثیر را به مقدار بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی نسبت می دهند.

با این حال پولاک ادعا می کند بیشتر مکمل های روغن ماهی موجود در بازار عمدتا حاوی چربی های اشباع هستند.

 به این معنی که اگرچه این مکمل ها واقعا  روغن ماهی دارند اما مشکل اینجا است که مقدار امگا 3 مفید آنها بسیار کم است و نوع چربی در آنها لزوما چربی مفید امگا 3 نیست.