این ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه بهترین گزینه است

اگرچه هیچ ماده غذایی واحدی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از سرطان سینه پیشگیری کند، اما گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در یک الگوی غذایی سالم می تواند بر میزان خطر این بیماری تأثیر بگذارد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایتینگ ول، بذر کتان ماده ای سرشار از مواد مغذی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند.

این بذرها غنی از مواد مغذی مانند فیبر، اسیدهای چرب امگا-3 و فیتواستروژن هایی به نام لیگنان هستند که اگر در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند تفاوت چشمگیری در میزان خطر ابتلا به سرطان سینه ایجاد کند.

دکتر لیزا رئال خاطرنشان می کند: در سال 2023، تخمین زده شد که 28.

3 درصد از بار جهانی سرطان سینه ناشی از عوامل خطر قابل تغییر بوده است که در این میان، عوامل مرتبط با رژیم غذایی، بیشترین سهم را داشته اند.

ایجاد تغییرات کوچک، مانند افزودن پودر بذر کتان به برنامه غذایی، می تواند به بهبود الگوی تغذیه شما کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

در ادامه، متخصصان سرطان شناسی توضیح می دهند که چرا پودر بذر کتان انتخابی عالی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است.