7 عامل پنهان که فشار خونتان را بالا می برد

فشار خون بالا ممکن است مدت ها بدون علامت باشد و عواملی مانند مصرف زیاد نمک، بعضی داروها، اضافه وزن و کم تحرکی در افزایش آن نقش داشته باشند؛ شناخت این عوامل به کنترل بهتر فشار خون کمک می کند.

فشار خون بالا همیشه با سردرد و سرگیجه خودش را نشان نمی دهد؛ گاهی شما کاملاً احساس سلامت می کنید، اما عدد فشار خون چیز دیگری می گوید.

از داروهای معمولی و غذاهای به ظاهر بی ضرر گرفته تا کم تحرکی و اضافه وزن، عوامل مختلفی می توانند فشار خون را بالا ببرند.

به گزارش سلامت نیوز، این 7 عامل را بشناسید؛ ممکن است یکی از آنها در زندگی روزمره شما پنهان شده باشد.

1.

نمکدان تنها متهم نیست؛ این غذاها هم فشار خون را بالا می برند فکر می کنید چون نمکدان را کنار گذاشته اید، مصرف نمک تان کم شده است؟ نه لزوماً!بخش قابل توجهی از سدیم می تواند از غذاهای آماده و فرآوری شده وارد بدن شود؛ از فست فود و غذاهای کنسروی گرفته تا سوسیس و کالباس، تنقلات شور و برخی سس ها.

گاهی چیزی که فشار خون را بالا می برد، همان غذایی است که اصلاً شور به نظر نمی رسد.

2.

قرص های بی خطر؟ بعضی داروهای معمولی می توانند فشار خون را بالا ببرند همه داروهایی که بدون نسخه تهیه می شوند، برای فشار خون بی اثر نیستند.