محققان: فقط 1000 قدم بیشتر در روز سلامت روان نوجوانان را بهبود می دهد

در این مطالعه از دستگاه های Fitbit برای بررسی فعالیت نوجوانان استفاده شده است.

- محققان: فقط 1000 قدم بیشتر در روز سلامت روان نوجوانان را بهبود می دهد در این مطالعه از دستگاه های Fitbit برای بررسی فعالیت نوجوانان استفاده شده است.

یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی افزایش 1000 تا 2000 قدم در روز نیز با سلامت روان بهتر و ساختار سالم تر مغز در نوجوانان مرتبط است و این ارتباط در هیچ یک از سطوح فعالیت بررسی شده متوقف نمی شود.

به گزارش دیجیاتو، در مطالعه ای که روی هزاران نفر در ایالات متحده انجام شده، پژوهشگران دریافتند نوجوانانی که قدم های بیشتری برمی داشتند، علائم کمتری از مشکلات سلامت روان را از خود بروز داده اند.

در این پژوهش برای اندازه گیری فعالیت بدنی از دستگاه های پوشیدنی استفاده شد.

این روش در مقایسه با پرسش نامه های مورد استفاده در بسیاری از مطالعات قبلی، اندازه گیری دقیق تری از میزان فعالیت ارائه می دهد.

برداشتن قدم های بیشتر با علائم کمتر مشکلات سلامت روان در نوجوانان مرتبط است پژوهشگران مؤسسه روان پزشکی، روان شناسی و علوم اعصاب کینگز کالج لندن، با همکاری دانشگاه ماساچوست امهرست، 5515 نوجوان را که در بزرگ ترین مطالعه بلندمدت درباره رشد مغز و سلامت کودکان در ایالات متحده شرکت داشتند، دنبال کردند.