ورزش منظم سیستم ایمنی را در سطح سلولی تغییر می دهد

پژوهشی تازه نشان می دهد تفاوت میان افراد فعال و کم تحرک فقط به عضلات و سوخت وساز محدود نیست و در عملکرد سلول های ایمنی هم دیده می شود.

فواید ورزش منظم فقط به تقویت عضلات و سلامت قلب خلاصه نمی شود.

پژوهشی تازه نشان می دهد فعالیت بدنی مداوم می تواند در سطح مولکولی عملکرد سلول های ایمنی را تغییر دهد و آن ها را برای مقابله با عوامل بیماری زا و دیگر تهدیدهای احتمالی آماده تر نگه دارد.

به گزارش زومیت، پژوهشگران با بررسی داده های 400 فرد بزرگسال دریافتند کسانی که به طور منظم ورزش می کنند، نه فقط از نظر سوخت وساز قند و چربی وضعیت متفاوتی دارند، بلکه برخی سلول های ایمنی آن ها نیز از نظر فعالیت ژنی و آمادگی برای واکنش به عوامل بیماری زا با افراد کم تحرک تفاوت نشان می دهد.

پژوهشگران برای انجام مطالعه خود از داده های اطلس چندلایه سامانه ایمنی چین (CIMA) استفاده کردند که شامل نمونه های خون و اطلاعات مربوط به سبک زندگی 400 فرد بزرگسال است.

برای اینکه تفاوت میان افراد فعال و کم تحرک واضح تر باشد، دانشمندان فقط سراغ دو گروه انتهایی طیف رفتند.

افراد گروه فعال دست کم سه بار در هفته ورزش می کردند و مجموع فعالیت آن ها بیش از 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته بود.