چرا ذهن بعد از مکالمه شروع به محاکمه ما می کند؟

مرور یک مکالمه به خودی خود غیرطبیعی نیست.

افراد از تجربه های اجتماعی خود یاد می گیرند و ممکن است تصمیم بگیرند دفعه بعد روشن تر صحبت کنند یا فرصت بیشتری برای حرف زدن به طرف مقابل بدهند.

- مکالمه خوب پیش رفته، طرف مقابل خندیده و با علاقه گوش داده است؛ اما چند دقیقه بعد ذهن فقط یک مکث، نگاه یا جمله معمولی را بیرون می کشد و آن را به مدرکی علیه فرد تبدیل می کند.

این بازبینی گاهی به یادگیری کمک می کند، اما اگر به محاکمه مداوم خود تبدیل شود، ممکن است بخشی از چرخه اضطراب اجتماعی باشد.

به گزارش رکنا: گفت وگو تمام شده و طرف مقابل احتمالا به زندگی روزانه خود برگشته است، اما مکالمه در ذهن فرد همچنان ادامه دارد.

آیا زیادی حرف زدم؟ چرا آن شوخی را کردم؟ صدایم عجیب نبود؟ چرا هنگام حرف زدن من نگاهش را برگرداند؟ نکند فکر کرده آدم خسته کننده ای هستم؟ در این وضعیت، فرد فقط اتفاق را به یاد نمی آورد؛ عملکرد، صدا، چهره و شخصیت خودش را بررسی می کند.

حتی یک گفت وگوی صمیمی و موفق نیز ممکن است در ذهن او به پرونده ای پر از اشتباه تبدیل شود.

پردازش پس از رویداد اجتماعی چیست؟ روانشناسان به مرور مکرر یک تعامل پس از پایان آن، پردازش پس از رویداد اجتماعی می گویند.