یک عادت ورزشی مادام العمر با پیری سالم تر بدن پس از 55 سالگی مرتبط است

دانشمندان می گویند افرادی که 30 سال ورزش هوازی را ادامه داده اند، پس از 55 سالگی نشانه هایی از توان فیزیولوژیکی بیشتر نشان می دهند.

- یک عادت ورزشی مادام العمر با پیری سالم تر بدن پس از 55 سالگی مرتبط است دانشمندان می گویند افرادی که 30 سال ورزش هوازی را ادامه داده اند، پس از 55 سالگی نشانه هایی از توان فیزیولوژیکی بیشتر نشان می دهند.

سن شناسنامه ای همیشه تصویر دقیقی از وضعیت بدن نشان نمی دهد.

دو نفر ممکن است هم سن باشند، اما یکی از آن ها ذخیره جسمی بیشتری برای مقابله با فشارهای زندگی داشته باشد.

دانشمندان این توانایی پنهان بدن را ظرفیت سرزندگی می نامند؛ یعنی میزان ذخیره ای که سیستم های مختلف بدن برای حفظ عملکرد خود در شرایط دشوار در اختیار دارند.

به گزارش زومیت، پژوهشی جدید نشان می دهد افرادی که دهه ها ورزش هوازی را در برنامه زندگی خود حفظ کرده اند، در سنین بالاتر نشانه های بهتری از این ذخیره فیزیولوژیکی دارند.

پژوهشگران دانشگاه کوت دازور فرانسه 39 فرد سالم با میانگین سنی حدود 64 سال را بررسی کردند.

هیچ کدام از شرکت کنندگان بیماری مزمن نداشتند یا داروی خاصی مصرف نمی کردند.

از میان آن ها، 19 نفر به مدت 30 سال، دست کم سه بار در هفته ورزش هوازی انجام داده بودند.