طلایی ترین زمان برای تراپی!

بسیاری از مراجعان تراپی در روزهایی که چالش بزرگی در زندگی ندارند، به فکر لغو جلسات خود می افتند؛ اما روان شناسان معتقدند که در همین لحظات است که درمان به اوج خود می رسد.

برخلاف تصور عمومی، جلسات درمانی در روزهای بی بحران نه تنها اتلاف وقت نیستند، بلکه به دلیل نبود فشارهای عصبی، بهترین فرصت برای شناسایی الگوهای رفتاری پنهان و پیشگیری از بازگشت دوره های افسردگی و اضطراب محسوب می شوند.

به گزارش فرارو به نقل از وکس، اکثر مراجعان روان درمانی یا تراپی را فرآیندی اورژانسی تصور می کنیم؛ چیزی شبیه به جعبه کمک های اولیه که تنها زمانی به سراغش می رویم که زخمی عمیق بر روحمان نشسته باشد یا بحرانی جدی زندگی مان را درهم نوردیده باشد.

در اکثر هفته ها، وقتی مقابل درمانگر خود می نشینیم، دستور کار جلسه مشخص است: بررسی ابعادی از زندگی که گویی در حال از هم پاشیدن هستند.

از ناتوانی در کنترل خشم هنگام بحث های سیاسی گرفته تا آشفتگی در مدیریت امور مالی یا تنش های خانوادگی.

اما گاهی اوقات، چرخ روزگار آرام می چرخد، زندگی روال عادی خود را طی می کند و ما با این احساس به جلسه می رویم که امروز هیچ حرفی برای زدن نداریم .

در چنین لحظاتی، وسوسه لغو نوبت بسیار شدید است.