تپش قلب و سرگیجه در تابستان نشانه چیست؟

افزایش دما خطر کم آبی بدن را در فعالیت های روزانه بالا می برد؛ شناخت دقیق علائم و راهکارهای پیشگیرانه، ضامن اصلی حفظ سلامتی شما در روزهای گرم سال است.

- به گزارش تابناک؛ کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که میزان خروج مایعات از بدن، بسیار بیشتر از مقدار دریافتی باشد؛ وضعیتی که می تواند تعادل حیاتی ارگان ها را برهم بزند.

این عارضه اگر به موقع مدیریت نشود، می تواند پیامد های ناخوشایندی برای سلامت عمومی افراد داشته باشد.

کارشناسان سلامت، علائمی نظیر سردرد، احساس خستگی مفرط، بی حالی، خشکی دهان، سرگیجه و تپش قلب را از نشانه های اولیه کم آبی بدن می دانند.

نادیده گرفتن این علائم در هوای گرم می تواند وضعیت را به سرعت به مرحله خطر برساند.

در صورت مشاهده علائم شدید در افراد، اولین و حیاتی ترین گام، انتقال مصدوم به محیطی خنک و دارای سایه است.

اگر فرد هوشیار است، نوشاندن مایعات -ترجیحاً محلول های الکترولیت- به صورت تدریجی توصیه می شود.

همچنین می توان با استفاده از پارچه خنک بر روی نقاطی مانند گردن و قلب، دمای بدن را کاهش داد.

با این حال، در مواردی که فرد دچار استفراغ مداوم یا گیجی شدید شده باشد، بلافاصله باید با اورژانس 115 تماس گرفت.

برای پیشگیری از کم آبی بدن، رعایت چند نکته ساده، اما ضروری است.