بیوتین؛ عوارض و نکاتی که باید درباره این مکمل بدانید

در منابع علمی گزارش شده است که حتی مصرف یک دوز 10 میلی گرمی بیوتین می تواند در برخی آزمایش های عملکرد تیرویید طی 24 ساعت بعد اختلال ایجاد کند.

بنابراین نمی توان بر اساس این تصور که بیوتین یک ویتامین محلول در آب است، - تاثیر آن بر آزمایش ها را نادیده گرفت.

عصرایران- بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامین های گروه B است که بدن برای تبدیل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتیین ها به انرژی به آن نیاز دارد.

این ویتامین در مواد غذایی مختلفی مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، مغزها و برخی سبزیجات وجود دارد.

کمبود بیوتین در افراد سالمی که رژیم غذایی متنوع دارند نادر است و بیشتر افراد می توانند نیاز خود را از طریق غذا دریافت کنند.

نیاز کافی روزانه برای بزرگسالان 30 میکروگرم تعیین شده است.

با وجود این، مکمل های بیوتین معمولا با دوزهایی بسیار بالاتر از نیاز روزانه فروخته می شوند؛ برخی مکمل ها حاوی هزاران میکروگرم بیوتین هستند.

نکته مهم این است که نگرانی اصلی درباره مصرف دوزهای بالای بیوتین، لزوما مسمومیت مستقیم نیست.

مهم ترین نگرانی؛ اختلال در آزمایش خون بیوتین در مقادیر بالا می تواند با برخی روش های آزمایشگاهی تداخل ایجاد کند و باعث شود نتیجه بعضی آزمایش ها به شکل کاذب بالا یا پایین گزارش شود.