قورمه سبزی را با نسخه مدیترانه ای بپزید / این رژیم غذایی یک سرمایه گذاری بلندمدت است

رژیم مدیترانه ای، یک سرمایه گذاری بلندمدت است؛ هم برای کاهش خطر آلزایمر و هم برای حفظ سلامت قلب و عروق و متابولیسم بدن.

- قورمه سبزی را با نسخه مدیترانه ای بپزید / این رژیم غذایی یک سرمایه گذاری بلندمدت است یک متخصص تعذیه می گوید: رژیم مدیترانه ای، یک سرمایه گذاری بلندمدت است؛ هم برای کاهش خطر آلزایمر و هم برای حفظ سلامت قلب و عروق و متابولیسم بدن.

درواقع با یک تیر، دو نشان می زنیم.

وقتی صحبت از تغذیه و آلزایمر می شود، خیلی ها به فهرستی از غذاهای ممنوعه و یک رژیم سخت فکر می کنند، اما تغذیه این بیماران فقط باید به گونه ای باشد که به حفظ سلامت عمومی و کنترل بیماری های همراه کمک کند.

یکی از الگوهای مورد توجه، رژیم مدیترانه ای است؛ الگویی که خیلی ها تصور می کنند مخصوص خارجی ها است اما متخصصان تغذیه می گویند می توان به راحتی آن را با سفره ایرانی هم تطبیق داد.

بشقاب بیمار آلزایمری باید چه چیزهایی داشته باشد؟ به گزارش همشهری آنلاین، رژیم غذایی می تواند بر سلامت مغز اثر بگذارد، اما هنوز نمی توان از یک رژیم غذایی به عنوان راهی قطعی برای پیشگیری یا توقف آلزایمر نام برد.

با این حال، شواهد پژوهشی درباره رژیم های غذایی سالم، از جمله رژیم مدیترانه ای نشان می دهد که پیروی از این الگوها با کاهش خطر افت شناختی و برخی تغییرات مرتبط با بیماری