روان شناسی سلامت با تغییرات کوچک، تعادل را به ذهن و جسم برمی گرداند

عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد گفت: روان تنی نشان می دهد هر هیجان و تجربه روانی می تواند بازتابی در بدن داشته باشد و روان شناسی سلامت با ایجاد تغییرات کوچک اما مستمر در سبک زندگی، - یک دکترای روانشناسی: روان شناسی سلامت با تغییرات کوچک، تعادل را به ذهن و جسم برمی گرداند لرستان (ایسنا) - عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد گفت: روان تنی نشان می دهد هر هیجان و تجربه روانی می تواند بازتابی در بدن داشته باشد و روان شناسی سلامت با ایجاد تغییرات کوچک اما مستمر در سبک زندگی، به بازگشت تعادل میان ذهن و جسم کمک می کند.

مونا دهقانی قبادی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: تا چند دهه پیش، پزشکی کلاسیک بدن را همچون ماشینی مکانیکی می پنداشت که ذهن صرفاً نقش راننده آن را ایفا می کند، اما امروزه علم روان شناسی سلامت این نگاه دوگانه به ذهن و جسم را کنار گذاشته است.

وی افزود: حقیقت آن است که مرز میان روان و جسم، مرزی قراردادی و نمادین است.

هر اندیشه ای که از مغز ما عبور می کند، می تواند با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک همراه شود و هر هیجانی که سرکوب می کنیم یا هر حالت عاطفی که تجربه می کنیم، می تواند نشانه ای در بدن بر جای بگذارد.