بهترین زمان برای جویدن آدامس چه موقع است؟

آدامس بدون قند، اگر به اندازه مصرف شود، می تواند مزایایی مانند افزایش بزاق، کمک به پاک شدن بقایای غذایی، حمایت از سلامت دندان ها و احتمالاً افزایش موقت هوشیاری و کاهش میل به تنقلات داشته باشد.

- به گزارش تابناک، شاید آدامس را بیشتر برای تازه کردن نفس یا سرگرم کردن دهان بشناسیم، اما جویدن آدامس می تواند فراتر از این ها باشد.

از کمک به افزایش بزاق و محافظت از دندان ها گرفته تا تأثیر احتمالی بر تمرکز و کاهش میل به خوردن تنقلات، این خوراکی کوچک مزایایی دارد که کمتر به آن ها توجه می کنیم.

1.

آدامس می تواند به سلامت دندان ها کمک کند مهم ترین نکته، انتخاب آدامس بدون قند است.

جویدن آن باعث افزایش ترشح بزاق می شود و بزاق به شست وشوی بقایای مواد غذایی و خنثی کردن بخشی از اسیدهای تولیدشده در دهان کمک می کند.

به همین دلیل، جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا، به خصوص زمانی که امکان مسواک زدن ندارید، می تواند برای سلامت دهان مفید باشد.

2.

ممکن است به تمرکز کمک کند جویدن یک فعالیت تکراری و ریتمیک است و برخی پژوهش ها نشان داده اند که جویدن آدامس ممکن است در کوتاه مدت با افزایش هوشیاری و توجه همراه باشد.

البته آدامس را نباید یک تقویت کننده جادویی مغز دانست؛ اما برای زمانی که احساس خواب آلودگی یا کاهش تمرکز دارید، جویدن آدامس بدون قند می تواند ی�