آرتروز زانو را از کجا بشناسیم؟

خشکی صبحگاهی و صدای زانو سال ها پیش از درد دائمی ظاهر می شوند.

سه کاری که بیشترین اثر را دارد، اینکه چرا پارگی منیسک همیشه یعنی جراحی نیست، - به گزارش تابناک؛ خیلی از ما اولین نشانه ی آرتروز زانو را جدی نمی گیریم، چون شکل ظاهرش شبیه یک ناراحتی گذراست: زانو صبح ها چند دقیقه خشک است، بعد از نشستن طولانی قفل می شود، و موقع پایین آمدن از پله صدا می دهد.

این نشانه ها معمولاً سال ها پیش از دردِ دائمی ظاهر می شوند — و دقیقاً همان دوره ای است که بیشترین کار از دست ما برمی آید.

آرتروز یعنی چه، و یعنی چه نیست در آرتروز زانو، غضروفی که دو سر استخوان را می پوشاند به مرور نازک می شود.

نتیجه اش اصطکاک بیشتر، التهاب دوره ای و درد است.

چیزی که کمتر گفته می شود این است که شدت تغییرات در عکس رادیولوژی همیشه با شدت درد هم خوانی ندارد.

آدم هایی با رادیوگرافی نگران کننده زندگی کاملاً فعالی دارند، و آدم هایی با تغییرات خفیف درد آزاردهنده ای را تجربه می کنند.

یعنی عکس تنها بخشی از ماجراست و معاینه و شرح حال جای خودشان را دارند.

سه کاری که بیشترین اثر را دارند 1.

تقویت عضله ی چهارسر ران: عضلات جلوی ران بخشی از بار زانو را برمی دارند.

وقتی ضعیف شوند، فشار بیشتری به مفصل می رسد و چرخه ی درد ← کم تحرکی ← ضعف بیشتر شکل می گیرد.