نشخوار فکری با مغز و خواب چه می کند؟ / وقتی مغز خاموش نمی شود

متخصصان می گویند وقتی نگرانی و نشخوار فکری دائمی شود، فقط آرامش و تمرکز را مختل نمی کند.

بلکه بر خواب، قلب، عضلات، عملکرد مغز و حتی گوارش هم اثر می گذارد.

- نشخوار فکری با مغز و خواب چه می کند؟ / وقتی مغز خاموش نمی شود متخصصان می گویند وقتی نگرانی و نشخوار فکری دائمی شود، فقط آرامش و تمرکز را مختل نمی کند.

بلکه بر خواب، قلب، عضلات، عملکرد مغز و حتی گوارش هم اثر می گذارد.

گاهی یک اتفاق مثل بیماری، مشکلات مالی، بحران خانوادگی یا نگرانی درباره آینده، ذهن را برای مدت طولانی درگیر می کند و ما نمی توانیم فکر کردن به آن مساله را متوقف کنیم.

اما موضوع این است که نگرانی دائمی و نشخوار فکری وقتی از یک واکنش طبیعی فراتر می رود و به بخشی دائمی از زندگی تبدیل می شود، فقط آرامش و تمرکز را از بین نمی برد؛ بدن هم به این فشار مداوم واکنش نشان می دهد و قلب، خواب، دستگاه گوارش، عضلات و حتی عملکرد مغز می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند.

وقتی مغز نمی تواند خاموش شود به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان همیشه می گویند نگرانی ذاتاً چیز بدی نیست.

مغز برای شناسایی خطر و آماده کردن بدن برای مقابله با آن طراحی شده است.

وقتی تهدیدی احساس می کنیم، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند، ضربان قلب بالا می رود و بدن وارد حالت آماده باش می شود.