مغز بزرگ تر، زوال عقل کمتر؛ ارتباطی که از آمادگی جسمانی شروع می شود

شاید یکی از مهم ترین راه های محافظت از مغز، چیزی باشد که هر روز می توانیم روی آن اثر بگذاریم: آمادگی جسمانی.

- مغز بزرگ تر، زوال عقل کمتر؛ ارتباطی که از آمادگی جسمانی شروع می شود شاید یکی از مهم ترین راه های محافظت از مغز، چیزی باشد که هر روز می توانیم روی آن اثر بگذاریم: آمادگی جسمانی.

وقتی صحبت از سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل می شود، معمولاً ذهنمان به سمت حل جدول، مطالعه، خواب کافی یا رژیم غذایی سالم می رود.

اما یک عامل مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی کمتر مورد توجه قرار می گیرد: آمادگی قلبی تنفسی.

به گزارش همشهری آنلاین، پژوهش های بزرگ انجام شده در جمعیت نروژ نشان داده اند افرادی که آمادگی قلبی تنفسی بالاتری دارند یا در طول سال ها آن را بهبود می دهند، با خطر پایین تری برای ابتلا به زوال عقل مواجه هستند.

این ارتباط حتی در اندازه مغز نیز دیده شده است.

هرچه آمادگی جسمانی بهتر، مغز بزرگ تر؟ در یکی از مطالعات، مغز 751 زن و مرد 50 تا 67 ساله بررسی شد.

پژوهشگران اطلاعات آمادگی جسمانی آنها را نیز در حدود 11 سال قبل در اختیار داشتند.

نتیجه جالب بود: افرادی که آمادگی جسمانی بالایی را حفظ کرده بودند یا طی این سال ها از سطح پایین به سطح بالاتری رسیده بودند، در میانسالی حجم بیشتری از مغز داشتند.