علت اصلی خستگی دائم که غالباً نادیده گرفته می شود

کمبود ویتامین های ب 9 و ب 12 یکی از دلایل کمتر شناخته شده خستگی مداوم است و ممکن است در برخی افراد با علائمی مانند کاهش انرژی، مه ذهنی و افت انگیزه همراه باشد.

خستگی مداوم معمولاً به کم خونی، کمبود آهن یا دیابت نسبت داده می شود، اما متخصصان هشدار می دهند که کمبود برخی ویتامین های ضروری نیز می تواند در پسِ احساس همیشگی خستگی قرار داشته باشد.

به گزارش فرارو به نقل از آی نیوز، خستگی مداوم یکی از شایع ترین علائمی است که افراد به دلیل آن به پزشک مراجعه می کنند.

دلایل این وضعیت بسیار متنوع است، اما پژوهشی جدید نشان می دهد کمبود دو ویتامین از گروه ب، یعنی ویتامین ب 12 و فولات یا ب 9، ممکن است بیش از آنچه تصور می شود در بروز این مشکل نقش داشته باشد.

کمبود این دو ویتامین به دلایل مختلف در حال افزایش است؛ از برخی بیماری ها گرفته تا گسترش رژیم های غذایی وگان.

ویتامین ب 12 و  فولات در مجموعه گسترده ای از فرایندهای متابولیکی بدن نقش دارند.

این مواد برای ساخت دی ان ای، رشد و ترمیم بافت ها و همچنین تولید برخی مواد شیمیایی پیام رسان در مغز که با خلق وخو و انگیزه ارتباط دارند، ضروری هستند.

وقتی فردی از خستگی مداوم شکایت می کند، نخستین احتمال معمولاً کمبود آهن است.