این عامل قلب تان را پنهانی تهدید می کند

خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده.

خواب نامناسب خطر پنهانی است که می تواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.

بیشتر کسانی که به فکر حفظ سلامت قلب خود هستند، بر سه مورد اصلی تمرکز می کنند: تغذیه سالم تر، تحرک بیشتر و ترک سیگار.

این موارد واقعا هم اهمیت دارند.

اما عامل چهارمی هم وجود دارد که تقریبا هرگز سر میز شام یا در فهرست بررسی های پزشکی به آن اشاره ای نمی شود، در حالی که اهمیت آن با مجموع آن سه مورد دیگر برابری می کند.

آن عامل، خواب است.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر همنت کاکونتلا، جراح ارشد قلب و قفسه سینه، به دلیل سابقه حضور زیاد در اتاق های عمل و اتاق های معاینه متوجه الگویی خاص شده است.

بیماران او با این باور به مطب پزشک وارد می شوند که به درستی در حال انجام همه کارها برای حفظ سلامت قلب هستند، با این حال به نظر می رسد یک چیز کم باشد.

این متخصص در این باره توضیح می دهد: شما تغذیه سالمی دارید، به طور منظم ورزش می کنید، وزن خود را در حد مناسب نگه می دارید و از سیگار کشیدن پرهیز می کنید؛ شاید تصور کنید هر کاری که برای محافظت از قلبتان ممکن است را انجام می دهید.

اما یک قطعه مهم از این پازل اغلب نادیده گرفته می شود و آن خواب است.