ارتباط رژیم غذایی فستینگ با عملکرد شناختی بهتر

تحقیقات اخیر سازمان جهانی بهداشت، نشان می دهد که تقریباً نیمی از موارد زوال عقل در سطح جهان را می توان به تأخیر انداخت یا حتی از آن جلوگیری کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، انتخاب های خاص سبک زندگی، مانند مدیریت وزن و انتخاب های غذایی، می توانند به طور بالقوه به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کنند.

غذا خوردن با محدودیت زمانی موسوم به فستینگ، یک رویکرد غذایی است که در آن تمام غذاهای روزانه و نوشیدنی های حاوی کالری در یک بازه زمانی مشخص هر روز مصرف می شوند و به دنبال آن یک دوره روزه داری طولانی تر انجام می شود.

تحقیقات قبلی نشان می دهد که غذا خوردن با محدودیت زمانی ممکن است تأثیر مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت روان در بزرگسالان مسن داشته باشد.

اکنون، یک کارآزمایی بالینی کوچک محققان دانشگاه راتگرز نیوجرسی نشان داده است که محدود کردن مصرف غذا به یک بازه زمانی 8 تا 9 ساعته برای غذا خوردن روزانه ممکن است مزایای شناختی برای زنان مسن مبتلا به اضافه وزن یا چاقی، فراتر از مزایایی که از طریق کاهش وزن به تنهایی حاصل می شود، فراهم کند.

با این حال، مطالعات بزرگتری برای تأیید نتایج لازم است.

این کارآزمایی کوچک، 47 زن 50 تا 79 ساله مبتلا به اضافه وزن یا چاقی را ثبت نام کرد.