لیموترش از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند؟

این میوه که پوستی خوش عطر و طعمی ترش دارد، معمولا در ظرف میوه چندان مورد توجه قرار نمی گیرند، اما ارزش غذایی آن با بسیاری از میوه های دیگر برابری می کند.

- لیموترش از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند؟ خراسان رضوی (ایسنا) - این میوه که پوستی خوش عطر و طعمی ترش دارد، معمولا در ظرف میوه چندان مورد توجه قرار نمی گیرند، اما ارزش غذایی آن با بسیاری از میوه های دیگر برابری می کند.

لیمو و آب لیمو حاوی چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری است که بدن برای حفظ سلامت به آنها نیاز دارد.

لیموترش همچنین سرشار از ویتامین سی (C)، فیبر و ترکیبات گیاهی است و همین ترکیبات عامل طعم ترش آن نیز هستند.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد این ترکیبات می توانند فواید مختلفی برای سلامت داشته باشند که شامل تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه است.

لیموترش همچنین میوه ای با شاخص گلیسمی پایین است و مصرف آن موجب افزایش ناگهانی قند خون نمی شود.

یک عدد لیموی بزرگ بدون پوست حدود 24 کالری، 7.

8 گرم کربوهیدرات، 0.

25 گرم چربی، 2.

35 گرم فیبر، 0.

92 گرم پروتیین، 1.

68 میلی گرم سدیم و 2.

1 گرم قند دارد.

هر عدد لیمو همچنین حاوی 44.

5 میلی گرم ویتامین سی است که تقریبا نیمی از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند.