5 قدم تا پایان دلخوری و رنجش در زندگی مشترک

دلخوری در زندگی مشترک اجتناب ناپذیر است، اما تغییر برخی از رفتارها و شناخت بهتر خود و شریک عاطفی می تواند مانع تبدیل دلخوری های مقطعی به نارضایتی مزمن شود.

در بسیاری از روابط عاطفی، افراد به طور ناخودآگاه حسابی ذهنی از میزان توجه، محبت، مسئولیت و تلاشی که می دهند و دریافت می کنند در ذهن دارند؛ مشکل زمانی آغاز می شود که احساس بی عدالتی و نادیده گرفته شدن به مرور جای صمیمیت و اعتماد را بگیرد.

به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، دلخوری و رنجش از شریک عاطفی، حتی در رابطه های سالم و طولانی مدت، تجربه ای غیرعادی نیست.

مسائل مالی، تربیت فرزندان، کارهای خانه، رابطه جنسی، میزان محبت و حتی تعهد به رابطه می توانند زمینه ای برای شکل گیری این احساس ایجاد کنند؛ به خصوص زمانی که یکی از طرفین تصور کند بیشتر از آنچه دریافت می کند، برای رابطه انرژی می گذارد.

در روابط سالم، چنین احساساتی معمولاً با گفت وگوی صادقانه، تلاش برای درک دیدگاه طرف مقابل یا حتی گذشت زمان فروکش می کنند.

اما اگر احساس نادیده گرفته شدن یا بی عدالتی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می تواند به تدریج یک رابطه حتی مستحکم را نیز فرسوده کند.

عدالت مهم تر از تقسیم کاملاً برابر است بیشتر افراد، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه، نوعی حساب ذهنی از آنچه در رابطه می دهند و آنچه در