مزایای باورنکردنی مروز خاطرات خوب قدیمی

درمان با خاطره پردازی مزایای باورنکردنی زیادی دارد، از جمله بهبود عزت نفس، کاهش استرس، کاهش علائم افسردگی، افزایش حس بهزیستی و پیوند بهتر با عزیزان.

افرادی که عاشق یادآوری خاطرات خوب گذشته شان هستند، اغلب به خاطر اینکه در گذشته زندگی می کنند، مورد انتقاد قرار می گیرند و و به آنها گفته می شود که به آینده نگاه کنند، اما دانشمندان می گویند این کار می تواند مزایای بسیاری برای سلامت روان داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، انتقاد از افراد خاطره پرداز منطقی جلوه می کند.

برای مثال فردی که مثلا بیش از حد غرق در خاطرات خوش دوران دبیرستانش است، ممکن است از این واقعیت غافل شود که همه چیز در زمان حال نیز می تواند به همان خوبی باشد.

گاهی افتادن در دام دیدن گذشته با عینک خوش بینی و تصور اینکه دنیا اکنون به سراشیبی افتاده است، خطرناک است.

با این حال علم نشان داده که برای افراد مسن، نگاه به گذشته و یادآوری خاطرات، به خصوص خاطرات مربوط به عزیزان، می تواند کارهای بزرگی برای حافظه و سلامت روان آنها انجام دهد.

این خاطره پردازی واقعاً افراد را در طول یادآوری به مرکز صحنه برمی گرداند، زیرا آنها نقش اصلی را در اتفاقات دارند و این کار راهی برای برای آنها در گرامی داشتن زندگی شان با دیگران است.